Menu

De feestdagen challenge

Na het succes van de afgelopen 2 challenges menen de trainers jullie ook tijdens de feestdagen een uitdaging te moeten geven.
Deze keer gaat het niet om afstand, tijd, snelheid, segment of klassement. Je hoeft je longen niet uit je lijf te lopen om deze challenge te volbrengen. Althans, dat heb je zelf in de hand!
We dagen je uit om in de periode van 25 december t/m 1 januari zelf een Kerstfiguur of -groet te lopen en deze vast te leggen op Strava.

Hoe gaat dit dan in zijn werk? Pak de (digitale) kaart erbij en ‘teken’ een mooie figuur door diverse paden en wegen met elkaar te combineren. Daarvoor is www.afstandmeten.nl uitermate geschikt. Je kunt ook een parkeerplaats of grasveld uitzoeken en daar helemaal los gaan. Loop je route en upload ‘m naar Strava. Vergeet niet om je start- en eindpunt tactisch te kiezen. Zo zorg je dat je kunstwerk duidelijk zichtbaar is. Geef je loopje in Strava de naam van je figuur of groet.
De challengeleiding zal een collage van jullie tekeningen op de website publiceren!
Hieronder vind je voorbeelden ter inspiratie:

Van onze eigen Maikel heeft foto's op strave: https://www.strava.com/activities/4476519868

https://runningmagazine.ca/the-scene/best-holiday-themed-strava-art/

https://www.google.com/search?q=running+art+route+christmas&source=lnms&tbm=isch

Trainingen

geen trainingen
Geen trainingen vanwege de corona maatregelen. Onderstaand schema is voor inspiratie van je eigen trainingen.


16-1-2021
alle groepen:Duurloop bossen Lieshout



18-1-2021
niveau2:Interval baan extensief piramide 200-300-400-500-600-700 m en terug
niveau3:Duurloop met 1', 2', 3', 4' versnellen

19-1-2021
niveau1:Interval Herendijk 2x1000, 3x750 en 4x500 m extensief
niveau2:Interval baan extensief piramide 200-300-400-500-600-700 m en terug