Menu

Geslaagd: voor 30 minuten hardlopen!

In 10 weken tijd hebben weer een aantal lopers hun conditie zo opgebouwd dat ze in staat zijn om ruim 30 minuten aan een stuk te kunnen hardlopen. De trainers zijn ontzettend trots en zorgen nu dat de lopers kunnen doorstromen naar de volgende groep.

Begin februari was de eerste training bij de Runnersclub Lieshout. De één wil het hardlopen na een aantal jaren weer oppakken. De ander begint echt vooraan. Het trainingsschema begint bij 4 keer 3 minuten hardlopen. Dat was voor de meesten echt al genoeg. “Door het fijne schema en de gezelligheid van trainen in een groep is het veel makkelijker vol te houden dan met een app.”

Wil je ook beginnen met hardlopen? De Runnersclub Lieshout start in september weer met een nieuwe groep. Voor meer informatie kun je contact opnemen met het bestuur (bestuur@runnersclublieshout.nl) of op deze webpagina kijken.

Trainingen

25-06-2024
niveau1:Duurloop met elke 2 km tempowisseling

27-06-2024
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met 1 x 2 km treintje
niveau3:Duurloop met elke km tempowisseling

29-06-2024
alle groepen:gezamenlijke duurloop