Menu

hervatten trainingen

Dag allemaal,

In lijn met de nieuwe richtlijnen vanuit de rijksoverheid mogen we weer gaan trainen. De formele richtlijn is als volgt "Vanaf 27 jaar sporten buiten ingroepsverband op 1,5 meter afstand toegestaan. Max. 30 personen per groep." We starten op dinsdag 26 mei weer met de hardloop trainingen en op woensdag 27 mei weer met de wandel trainingen.

De kleedruimte blijft voorlopig gesloten. Alleen de trainer gaat naar binnen om een bakje voor de sleutels te pakken en weg te zetten en om de sleutel voor de fietsenstalling te pakken. Kleding die tijdens de training niet gedragen wordt, moet in de auto of bij de fiets bewaard worden.

We hopen jullie allemaal weer bij de trainingen te zien.
De trainers

Trainingen

20-9-2021
niveau2:Duurloop met elke 2 km tempowisseling
niveau3:Interval baan 10x400 meter van extensief naar intensief

21-9-2021
niveau1:Duurloop elke 2 km wat harder niveau2:Duurloop met elke 2 km tempowisseling


23-9-2021
niveau1:Core-stability, interval baan 3 series van 600-500-400 m, elke serie wat harder
niveau2:Duurloop met rondje Bavariabrug
niveau3:Duurloop met 3x1 km versnellen extensief