kerstloop Gemert 2024
Traditioneel werd op tweede kerstdag in Gemert de kerstloop georganiseerd. Diverse RCL leden liepen mee. De foto's zijn de finden in het fotoboek.
Trainingen
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met elke 2 km ander tempo
niveau3:Interval door Lieshout: fartlektraining
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau1:Interval baan
niveau2:Drustige duurloop
niveau3:Duurloop met 3 x 500 m versnellen
