Menu

Kerstloop in Gemert 2022

Een mooie traditie: de kerstloop in Gemert. Tweede Kerstdag stonden 10 lopers van RCL aan de start van 10 km. Niet om toptijden neer te zetten, maar gewoon voor de gezelligheid. De avond ervoor was namelijk al goed getafeld. Toch werd vooraf een beetje bij elkaar gepolst welke tijd ze wilden gaan lopen. “Je ziet aan de opgewekte houding van Marc dat hij er zin in heeft.” “En Tim moeten we in de gaten houden, want hij laat in het laatste rondje zien wat hij kan!” Binnen het uur waren alle lopers van RCL binnen. De eindtijden komen/staan op www.gacgemert.nl/uitslagen

Foto’s in het fotoboek zijn gemaakt door Mies van Berlo.

Trainingen

28-1-2023
alle groepen:Duurloop deel door bossen Mariahout met MTB route

30-1-2023
niveau1:Duurloop met 2 km versnellen
niveau2:Duurloop met 1x3 km opbouwend versnellen
niveau3:Interval baan, 3 x (600 - 500 - 400 m)