Menu

Runnersclub actief in Dommelcross

De Dommelcross in Sint Michielsgestel is een onderdeel van het Meijerij cross circuit. Er werd gelopen op een mooi glooiend parcours in een bosrijke omgeving. Ook werd gelopen voor een goed doel, hospice Parnassia dat deze zomer haar deuren opent. Ook Running team Laarbeek gaat dit doel steunen middels een aanbeveling bij de Roparun.

Vijf lopers van Runnersclub Lieshout aan de start in Sint Michielsgestel waarvan drie er ook deelnemen aan de Roparun. Runner van het jaar Rudy van Kempen was weer de snelste RCL-er die de 12 kilometer afrafelde in 54:58.  Twan Sterken en Dennis Gremmen  liepen samen naar een tijd van 1:00:40. Heidy Meeuws liep ook weer een sterke wedstrijd en finishte in 1:08:01. Erg snelle tijden, maar volgens de lopers waren de 12 kilometer in werkelijkheid iets meer dan 11 kilometer. Marieke van Turnhout liep de 6 kilometer en deed dat heel verdienstelijk in 40:33. Volgende week staat de Commanderije cross van GAC Gemert op het programma. De cross vindt plaats bij natuurbad Nederheide in Milheeze.

Trainingen

2019-03-19
niveau1:Interval Herendijk 2x1000, 3x750 en 4x500 m intensief
niveau2:Interval baan piramide minutenloop 1-2-3-4-4-3-2-1

2019-03-21
alle groepen:Duurloop met 1 km test

2019-03-23
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal tot 23 km