Trainingen

09-09-2024
niveau2:Interval baan
niveau3:Duurloop met 1 km stevig/opbouwend versnellen

10-09-2024
niveau1:Interval baan

12-09-2024
niveau1:Duurloop met 2 x 2 km versnellen (85%, 90%)
niveau2:Duurloop met 2 x 1 km versnellen (85%, 90%)
niveau3:Duurloop met 4 x 500 m versnellen