Winter Wandeltocht van AV-LGD
Zondag 25 juni organiseerde Lopers Groep Deurne een perfecte georganiseerde wandeltocht. Deze wandeltocht werd ook deelgenomen door 7 leden van Runnersclub Lieshout. In de vroege koude zondagmorgen was de start bij het clubhuis van deze vereniging. Om 8 uur kon er gestart worden voor de 20 of 30 km, de 7 leden van RCL hadden zich aangemeld voor de 30 km. Dit alvast op de voorbereiding voor de aankomende diverse 4 daagse die eraan zit te komen.
Ondanks de kou had het 7 tal goed de pas er in [6 gezellige dames en een heer]. Met onderweg 3 verwarmde stopplaatsen waar we ons weer een beetje konden opwarmen en een hapje of drankje konden nuttigen. De tocht was helemaal perfect uit gepeild ,maar zoals gewoonlijk als deze enige heer mee wandelt moet er toch even fout gaan waar weer een aanwijzing werd gemist. Werd weer op tijd herstelt dus die extra kilometer hebben we maar voor lief genomen. Bij het passeren van de eindstreep konden we terug kijken op een geslaagde dag goed getraind en zonder blessuren.
Bij deze dankt de enige heer de 6 dames voor de gezellige Zondag
Gerard
Enkele foto's staan in het fotoboek.
Trainingen
niveau1:Duurloop met aantal versnellingen
niveau2:Duurloop met drie versnellingen naar keuze
niveau3:Duurloopmet laatste deel opbouwend versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop






