Menu

4-daagse alkmaar 2019

Ga terug naar het overzicht

Trainingen

26-09-2026
alle groepen:gezamenlijke duurloop

28-09-2026
niveau1:Duurloop met 2 x 2 km stevig versnellen
niveau2:Duurloop met 4 x 500 m stevig versnellen
niveau3:Interval fartlektraining door Lieshout