Menu

eerste wandel training 2021

Trainingen

26-10-2021
niveau1:Interval baan 3x600, 3x500, 3x400, elke tweede helft wat harder
niveau2:Duurloop met tempowisselingen

28-10-2021
niveau1:Duurloop tot 14 km met paar versnellingen
niveau2:Interval baan fartlektraining
niveau3:Duurloop met 2x opbouwende versnelling ext. naar int.

30-10-2021
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal naar Son