Trainingen
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met 1 x 2 km versnellen
niveau3:Duurloop met 2 x 500 m versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau1:Interval baan
niveau2:Interval door Lieshout: fartlektraining
niveau3:Interval Herendijk
