Trainingen
niveau1:Interval fartlektraining door Lieshout
niveau2:Duurloop met 1 x 1 en 1 x 2 km versnellen
niveau3:Duurloop met 2x5í versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau1:Interval baan
niveau2:Interval fartlektraining door Lieshout
niveau3:Duurloop met 1 km versnellen
