Menu

D'n Duvelscross

Ieder najaar organiseert Runnersclub Lieshout D'n Duvelscross. Een cross door de bossen bij Lieshout, die natuurlijk gaat over de Duvelsberg. Naast de Duvelsberg kenmerkt de cross zich door een aantal korte klimmetjes en een afwisseling van mul zand en vaste ondergrond en vele bochten. Alle ingrediënten dus voor een zwaar parcours, ideaal voor de echte cross liefhebber. Omdat er gekozen kan worden uit 2, 4, 6 of 8 kilometer is het parcours ook geschikt voor lopers die kennis willen maken met crossen.

Alle informatie over d'n Duvelscross op een rijtje:

Datum: zondag 7 november 2021
Locatie: Het Hof in Lieshout
Start: 11.00 uur
Afstanden 2, 4, 6 of 8 km
Inschrijving: vanaf 10.00 uur bij de start (geen voorinschrijving mogelijk)
Kosten: € 5,- per persoon
Prijzen: Voor 1 ste, 2de en 3de dame en heer op de maximale afstand van 8 km. is er een prijs

Alle deelnemers ontvangen een consumptiebon.
De tijdregistratie is handmatig en de uitslag staat na de cross op deze website.
Het parcours wordt door middel van borden aangegeven.
Er zijn voldoende parkeermogelijkheden.
Traditiegetrouw wordt er gezorgd voor soep, koffie en thee tegen een kleine vergoeding.
Er is een tent om je tas droog weg te zetten en om te kleden.

Trainingen

26-10-2021
niveau1:Interval baan 3x600, 3x500, 3x400, elke tweede helft wat harder
niveau2:Duurloop met tempowisselingen

28-10-2021
niveau1:Duurloop tot 14 km met paar versnellingen
niveau2:Interval baan fartlektraining
niveau3:Duurloop met 2x opbouwende versnelling ext. naar int.

30-10-2021
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal naar Son