D'n Duvelscross
Op zondag 17 november 2024 organiseert Runnersclub Lieshout D'n Duvelscross. Een cross door de bossen bij Lieshout, die natuurlijk gaat over de Duvelsberg. Naast de Duvelsberg kenmerkt de cross zich door een aantal korte klimmetjes en een afwisseling van mul zand en vaste ondergrond en vele bochten. Alle ingrediënten dus voor een zwaar parcours, ideaal voor de echte cross liefhebber. Omdat er gekozen kan worden uit 2, 4, 6 of 8 kilometer is het parcours ook geschikt voor lopers en kinderen die kennis willen maken met crossen.
Download hier het GPX-bestand van D'n Duvelscross route.
• Locatie: ‘t Hof, Lieshout
• Afstanden: 2-4-6-8 km, in rondes van 2 km
• Inschrijving vanaf 10.00 uur bij de start.
• Start is om 11:00 uur
• Inschrijfgeld € 5 p.p. inclusief consumptiebon (pinnen mogelijk)
• Prijzen voor 1e, 2e en 3e dame en heer op de maximale afstand van 8 km
• Prijzen voor 1e, 2e en 3e meisje en jongen t/m 16 jaar op de maximale afstand van 4 km
• Handmatige tijdregistratie, na de cross te bekijken op www.runnersclublieshout.nl
• Voor het omkleden en je spullen is een tent aanwezig
Bekijk de uitslagen van de editie van 5 november 2023 hier
Trainingen
niveau1:Interval baan of Herendijk
niveau1:Duurloop met 3 x 1 km versnellen (80%, 85%, 90%)
niveau2:Interval baan
niveau3:Duurloop met rondje(s) Bavariabrug versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop
