Kings and Queens Run
Kings & Queens Run afgelast
Jammergenoeg liepen te weinig koningen, koninginnen, prinsen en prinsessen warm voor de alternatieve Kings & Queens Run op Prinsjesdag. De kroontjes kunnen voorlopig opgeborgen worden.
Op Koningsdag 2022 haalt Runnersclub Lieshout weer alles uit de kast om er als vanouds een gezellige dag van te maken. Tot 27 april 2022!
Trainingen
niveau1:Interval baan 3x600, 3x500, 3x400, elke tweede helft wat harder
niveau2:Duurloop met tempowisselingen
niveau1:Duurloop tot 14 km met paar versnellingen
niveau2:Interval baan fartlektraining
niveau3:Duurloop met 2x opbouwende versnelling ext. naar int.
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal naar Son
