Kings and Queens Run
Op Koningsdag organiseert Runnersclub Lieshout de Bavaria Kings & Queens run. Voor informatie, inschrijven en het parcours zie de eigen website.
Deze week jarig
Maria van Asseldonk
Remon de Fost
Trainingen
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal tot 21 km M 16 km
niveau1:Loopscholing met daarna interval 10x400 m telkens laatste 200 m harder
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau3:Duurloop met 2 km versnellen extensief
