Kings and Queens Run
De Kings & Queens Run en Prinsen & Prinsessen Run 2022 was een groot succes. Desondanks heeft Runnesclub Lieshout besloten te stoppen met het organiseren van deze loop.
Bekijk hier de foto's van 2022
Bekijk hier de uitslagen van 2022
Socials van Kings & Queens Run:
https://www.facebook.com/kingsqueensrun/
https://www.instagram.com/kings_queensrun/
Trainingen
niveau1:Duurloop met 3 km opbouwend versnellen
niveau2:Duurloop met 2x2 km opbouwend versnellen
niveau3:Core-stability, interval baan 5x500, 5x400 m opbouwend
niveau1:Core-stability, interval 8x rondje baan met tempowisselingen
niveau2:Duurloop met elke 2 km tempowisseling
niveau3:Duurloop met 1 km ext. en 1 km int. versnellen
