Trainingen
Training op woensdagavond aanvang 19.00 uur
· Niveau 1 Gerard Brouwers
· Niveau 2 Trainer Joke van Venrooij / Peter Verhagen
. Niveau 3 Trainer Theo Pardoel / Maria Spaan
· Beginners Trainer Theo Pardoel
Training op zondagmorgen aanvang 9.00 uur;
· Voor alle niveaus, Trainer Theo Pardoel
· Hulptrainers: Jan van Asseldonk, Joke van Venrooij, Peter Verhagen, Maria Spaan, Gerard Brouwers (op toerbeurt)
Belangrijke telefoonnummers: Theo Pardoel 0499-422966, Jan van Asseldonk 0499-423006
Trainingen
niveau1:Core oefeningen gevolgd door interval baan 3x600, 3x500 en 3x400 m
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau1:Duurloop tot 13 km
niveau2:Duurloop met deel zandpaden
niveau3:Duurloop met laatste deel versnellen
alle groepen:Duurloop route B tot 19 km