Menu

Trainingen

Training op woensdagavond aanvang 19.00 uur

·     Niveau 1 Gerard Brouwers

·     Niveau 2 Trainer Joke van Venrooij / Peter Verhagen

.     Niveau 3 Trainer Theo Pardoel / Maria Spaan

·     Beginners Trainer Theo Pardoel

Training op zondagmorgen aanvang 9.00 uur;

·         Voor alle niveaus, Trainer Theo Pardoel

·         Hulptrainers: Jan van Asseldonk, Joke van Venrooij, Peter Verhagen, Maria Spaan, Gerard Brouwers (op toerbeurt)

Belangrijke telefoonnummers: Theo Pardoel 0499-422966, Jan van Asseldonk 0499-423006

Email: wandel@runnersclublieshout.nl

Trainingen

22-8-2019
niveau1:Interval Herendijk 2x1000, 2x750 en 4x500 m extensief
niveau2:Interval baan 4x500 en 4x400 en 2x300 m extensief
niveau3:Rustige duurloop

24-8-2019
alle groepen:Route G tot 21 km M 18 km



26-8-2019
niveau2:Duurloop met laatste deel eigen tempo
niveau3:Duurloop met 3 km versnellen extensief naar intensief