Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
niveau1:Interval baan fartlektraining
niveau2:Duurloop met 3 x 1 km versnellen (80%, 85%, 90%)
niveau3:Duurloop met 3 x 4? versnellen (80%, 85%, 90%)
