Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
Gezamenlijke training alle groepen
niveau1:Duurloop met aantal versnellingen
niveau2:Duurloop met drie versnellingen naar keuze
niveau3:Duurloopmet laatste deel opbouwend versnellen
