Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
niveau1:Interval baan
niveau2:Duurloop met 3 x 1 km versnellen
niveau3:Duurloop met 4 x 500 m versnellen
niveau1:Duurloop met 3 km opbouwend versnellen
niveau2:Interval baan
niveau3:Duurloop met tempowisselingen
