Trainingen
Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met een paar rondjes Bavariabrug
niveau3:Interval baan
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau1:Interval baan
niveau2:Duurloop met tempowisselingen
niveau3:Duurloop met 3 x 500 m
(80 ? 85 ? 90%)