Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
niveau1:Duurloop met 2x1 km versnellen
niveau2:Duurloop met aantal versnellingen
niveau3:Duurloop met 1 x 500 m, 1 x 1 km versnellen
alle groepen:gezamenlijke duurloop
