Trainingen

Training op woensdagavond aanvang 19.00 uur

· Niveau 1 Gerard Brouwers

· Niveau 2 Trainer Joke van Venrooij / Peter Verhagen

. Niveau 3 Trainer Theo Pardoel / Maria Spaan

· Beginners Trainer Theo Pardoel

Training op zondagmorgen aanvang 9.00 uur;

· Voor alle niveaus, Trainer Theo Pardoel

· Hulptrainers: Jan van Asseldonk, Joke van Venrooij, Peter Verhagen, Maria Spaan, Gerard Brouwers (op toerbeurt)

Belangrijke telefoonnummers: Theo Pardoel 0499-422966, Jan van Asseldonk 0499-423006

Email: wandel@runnersclublieshout.nl

Trainingen

26-10-2021
niveau1:Interval baan 3x600, 3x500, 3x400, elke tweede helft wat harder
niveau2:Duurloop met tempowisselingen

28-10-2021
niveau1:Duurloop tot 14 km met paar versnellingen
niveau2:Interval baan fartlektraining
niveau3:Duurloop met 2x opbouwende versnelling ext. naar int.

30-10-2021
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal naar Son