Menu

Trainingen

Training op woensdagavond aanvang 19.00 uur

·     Niveau 1 Gerard Brouwers

·     Niveau 2 Trainer Joke van Venrooij / Peter Verhagen

.     Niveau 3 Trainer Theo Pardoel / Maria Spaan

·     Beginners Trainer Theo Pardoel

Training op zondagmorgen aanvang 9.00 uur;

·         Voor alle niveaus, Trainer Theo Pardoel

·         Hulptrainers: Jan van Asseldonk, Joke van Venrooij, Peter Verhagen, Maria Spaan, Gerard Brouwers (op toerbeurt)

Belangrijke telefoonnummers: Theo Pardoel 0499-422966, Jan van Asseldonk 0499-423006

Email: wandel@runnersclublieshout.nl

Deze week jarig

21-08

Maria van Asseldonk

22-08

Remon de Fost

Trainingen

18-8-2018
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal tot 21 km M 16 km



16-8-2018
niveau1:Loopscholing met daarna interval 10x400 m telkens laatste 200 m harder
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau3:Duurloop met 2 km versnellen extensief