Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
alle groepen:Duurloop eigen route
niveau2:Interval baan
niveau3:Duurloop met 3 x 500 m opbouwend versnellen (80-85-90 %)
niveau1:Sinterklaasavond, training in overleg
