Trainingsprogramma
Fijn dat we weer regelmatig kunnen trainen. Zowel de trainers als de lopers hebben dit erg gemist!
We staan nu voor het begin van de zomervakantie, in welke vorm die ook plaatsvindt.
Dat betekent dat we een aangepast programma hebben. Net zoals vorig jaar is er een gezamenlijk
programma voor de groepen. Afhankelijk van de trainersbezetting en het aantal lopers wordt er in één of
twee groepen onderverdeeld.
Trainingen
alle groepen:Duurloop langs het kanaal richting Helmond tot 25 km
alle groepen:Duurloop met veel zandpaden
alle groepen:Interval extensief 2x400 2x300 en 2x300 meter hh serie
alle groepen:Duurloop met laatste deel versnelling opbouwend
