Trainingsprogramma
Trainingsprogramma niveau 1 nov t/m jan (groep Maike/Rob), training op dinsdag en donderdag
Trainingsprogramma niveau 2 nov t/m jan (Groep Anne/Guus/Han), training op maandag/dinsdag en donderdag
Trainingsprogramma niveau 3 nov t/m jan (groep Loes), training op maandag en donderdag
De trainingsprogramma's worden verzorgd door Maike van Veggel en Rob Mestrom
De beginnersgroep heeft geen vooraf bepaald trainingsprogramma. De training worden op basis van de groep per keer bepaald.
Trainingen
niveau2:Duurloop met 2x2 km versnellen 80-85%
niveau3:Duurloop met 2x1 km versnellen
niveau1:Duurloop met 3 km versnellen extensief
niveau2:Duurloop met 2x2 km versnellen 80-85%
alle groepen:Coopertest
