Menu

Trainingsprogramma

Trainingsprogramma niveau 1 mei t/m jul (groep Maike/Rob), training op dinsdag en donderdag

Trainingsprogramma niveau 2 mei t/m jul (Groep Anne/Guus/Han), training op maandag/dinsdag en donderdag

Trainingsprogramma niveau 3 mei t/m jul (groep Loes/Marjan), training op maandag en donderdag


De trainingsprogramma's worden verzorgd door Maike van Veggel en Rob Mestrom

De beginnersgroep heeft geen vooraf bepaald trainingsprogramma. De training worden op basis van de groep per keer bepaald.

Deze week jarig

21-08

Maria van Asseldonk

22-08

Remon de Fost

Trainingen

18-8-2018
alle groepen:Duurloop route langs het kanaal tot 21 km M 16 km



16-8-2018
niveau1:Loopscholing met daarna interval 10x400 m telkens laatste 200 m harder
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau3:Duurloop met 2 km versnellen extensief