Trainingsprogramma

Trainingen

5-12-2022
niveau2:5 dec Pakjesavond, interval 3x600, 3x500 en 4x400 m
niveau3:Pakjesavond, Duurloop met deel versnellen trainer bepaalt

6-12-2022
niveau1:Duurloop met 2x1 km eigen tempo
niveau2:5 dec Pakjesavond, interval 3x600, 3x500 en 4x400 m

8-12-2022
niveau1:Duurloop met aansluitend Coopertest
niveau2:Duurloop met aansluitend Coopertest
niveau3:Duurloop met aansluitend Coopertest