Vevrijdingsvuur opgehaald door RCL
Traditiegetrouw hebben lopers van Runnersclub lieshout op 19 september het bevrijdingsvuurnaar Laarbeek gebracht. Dot jaar werd het opgehaald in Someren en via Aarle-Rixtel naar Beek en Donk gebracht.
Foto's staan in het fotoboek.
Trainingen
niveau1:Duurloop met 2 x 2 km stevig versnellen
niveau2:Duurloop met 4 x 500 m stevig versnellen
niveau3:Interval fartlektraining door Lieshout
niveau1:Interval fartlektraining door Lieshout
niveau2:Duurloop met 1 x 1 en 1 x 2 km versnellen
niveau3:Duurloop met 2x5í versnellen
