Hardlopen
Wil je gezellig sporten, je conditie verbeteren of gewoon lekker bezig zijn?
Dat kan: Runnersclub Lieshout staat voor je klaar.
Runnersclub Lieshout is een vereniging, die zoals de naam al zegt, zich bezig houdt met hardlopen. Zij heeft gezelligheid en verantwoord sporten hoog in het vaandel staan. Hiervoor staan een tiental goed opgeleide trainers klaar, die de trainingen op een deskundige manier verzorgen. Indien je wilt deelnemen aan de trainingen wordt eerst overlegd wat je wilt en wat je al kan. Dan wordt met je overlegd in en op welk niveau je wilt trainen. Voor mensen die voor het eerst met de hardloopsport kennis maken, worden speciale opleidingen verzorgd. Om kennis te maken mag je gratis een maand genieten van onze vereniging en onze trainingen.
Nog nooit hardgelopen? Weer opnieuw beginnen met hardlopen of in verenigingsverband trainen?
U kunt zich altijd aanmelden tijdens de onderstaande trainingen. Er wordt getraind op drie niveaus tijdens de volgende trainingen:
maandag, dinsdag en donderdagavond aanvang 19.30 uur en
op zaterdagmorgen en -middag (voor langere afstanden vanaf 10 km.) aanvang 8.30 of 15.30 uur.
Je hebt één gratis proefmaand. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Guus Bruijstens tel.nr.: 0492-464326. Of je mailt naar: trainers@runnersclublieshout.nl.
Hieronder het overzicht van de trainingen en trainers.
Maandag | 19:30 |
Niveau 2 Trainer Anne Jonkers Niveau 3 Trainer Rianne van Eerd |
Dinsdag | 19:30 |
Niveau 1 Trainers Maike van Veggel / Rob Mestrom Niveau 2 Trainer Han Severt |
Donderdag | 19:30 |
Niveau 1 Trainers Rob Mestrom Niveau 2 Trainer Guus Bruijstens Niveau 3 Rianne van Eerd |
Zaterdag |
8:30 15:00 |
Gezamenlijke training op eigen gelegenheid Trainer: Guus Bruijstens |
Trainingen
niveau1:Core oefeningen gevolgd door interval baan 3x600, 3x500 en 3x400 m
niveau2:Duurloop tot 13 km
niveau1:Duurloop tot 13 km
niveau2:Duurloop met deel zandpaden
niveau3:Duurloop met laatste deel versnellen
alle groepen:Duurloop route B tot 19 km